베르베린(자연의 오젬픽): 보충제가 체중 감량에 도움이 될 수 있나요?

베르베린이라는 건강보조식품은 체중 감량 효과로 인해 소셜 미디어에서 추진력을 얻고 있으며 일부에서는 이를 "자연의 오젬픽"이라고 부르기도 합니다.

제2형 당뇨병 치료제로 사용하도록 고안된 약물인 오젬픽(Ozempic)은 최근 인기 있는 체중 감량 보조제가 되었습니다. 그러나 부작용 목록이 길고 약품에 대한 수요로 인해 공급 문제가 발생하여 당뇨병 환자에게 부족 현상이 발생했습니다.

이제 인터넷 사용자들은 베르베린이 Ozempic 및 Wegovy와 같은 인기 있는 체중 감량 약물의 효과를 모방할 수 있다고 주장합니다. 그렇다면 베르베린이 더 나은 대안일까요?

여기에서는 특히 베르베린을 체중 감량 보조제로 사용할 때 무엇을 알아야 하는지 알아봅니다.

베르베린은 매자나무, 골든씰, 나무 강황, 오레곤 포도와 같은 식물에서 발견되는 자연 발생 화합물입니다. 이는 체중 감량을 포함한 많은 건강상의 이점과 관련이 있으며 일반적으로 보충제 형태로 제공됩니다.

"비타민이나 미네랄과 같은 포괄적인 영양 프로필은 없지만 베르베린은 혈당 수치 관리, 인슐린 감수성 개선, 비만 감소, 심혈관 건강 지원 및 염증 감소에 대한 잠재적인 이점에 대해 연구되었습니다."라고 등록된 영양 치료사인 Helen은 말합니다. 특전.

"다양한 생물학적 활성을 나타내며 혈관 확장, 혈압 감소, 면역 조절, 음경 발기 유도, 염증 억제, 암 치료 등 약리학적 효과가 있는 것으로 나타났습니다."라고 그녀는 설명합니다.

베르베린은 일반의약품으로 구입할 수 있지만 일부 의사들은 체중 감량을 위해 베르베린을 처방합니다. 특히 당뇨병 전증 및 제2형 당뇨병과 같이 인슐린 저항성이 있는 사람들의 경우 더욱 그렇습니다.

베르베린은 체중 감량 효과로 인해 온라인에서 '자연의 오젬픽(Nature's Ozempic)'으로 불렸지만 둘은 크게 다릅니다.

"Ozempic 및 Wegovy와 같은 베르베린과 GLP-1 작용제는 체중에 어느 정도 영향을 미치지만 서로 다른 메커니즘을 통해 작용합니다"라고 Perks는 설명합니다. "GLP-1 작용제는 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1)이라는 호르몬의 작용을 모방하여 인슐린 분비 증가, 글루카곤 분비 억제, 위 배출 속도 감소를 통해 음식 섭취와 식욕을 감소시키는 데 도움이 됩니다."

반면에 베르베린의 체중 감량 효과는 AMPK 활성화 및 인슐린 민감성 개선과 같은 다양한 경로를 통해 매개되는 것으로 생각됩니다."라고 Perks는 추측합니다.

영양학자이자 The Therapeutic Kitchen의 창립자인 Jane Mostowfi는 이에 대해 더 자세히 설명합니다.

그녀는 베르베린이 AMPK라는 신체의 경로를 활성화한다고 말합니다. 이 경로에는 미토콘드리아 생물 발생의 주요 조절자로 알려진 PGC-1α와 같은 유전자와 에너지 및 지방 대사를 조절하는 기타 유전자가 포함됩니다.

결과적으로 AMPK를 활성화하면 세포의 포도당 흡수와 인슐린 민감도가 증가합니다.

Mostowfi는 베르베린이 인슐린 분비를 증가시키고 글루카곤 분비를 낮추는데, 두 가지 모두 체중 관리에 이점이 있다고 말합니다.

Ozempic의 체중 감량 효과는 잘 문서화되어 있습니다.

임상시험에서 오젬픽의 활성 성분인 세마글루타이드 2.4mg을 투여받은 환자들은 12주 후에 평균 6%, 28주 후에는 12%의 체중이 감소했습니다.

베르베린도 효과가 있나요?

"연구에 따르면 베르베린은 혈당 조절, 인슐린 민감성, 혈압, 공복 혈당을 개선하고 중성지방과 소위 '나쁜' 콜레스테롤을 감소시킬 수 있으며 특히 제2형 당뇨병 환자의 경우 매우 유용합니다. 최적의 건강한 체중입니다."라고 Mostowfi는 말합니다.

2012년에 수행된 한 연구에 따르면 하루에 세 번 500mg의 베르베린을 섭취하면 평균적으로 약 5파운드의 체중 감소가 발생하고 참가자의 체지방이 3.6% 감소하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

한편, 2020년 12개 연구를 검토한 결과 베르베린을 보충하면 체중, 체질량 지수 및 뱃살이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다.