TikTok 녹색 분말이 입소문을 타고 있습니다. 그것은 무엇입니까? 건강합니까?

동영상은 어디에나 있는 것 같습니다. TikTok 사용자 – 때로는 영향력 있는 사람 – 녹색 분말을 물과 혼합하고 건강상의 이점을 나열합니다. 많은 사람들은 탈수된 녹색 채소를 포함하는 이러한 분말이 복부 팽만감을 줄이고 장 건강을 개선하며 여드름을 없애는 데 도움이 된다고 주장합니다.

이러한 바이러스성 비디오 및 기타 마케팅 계획이 영향을 미치고 있습니다. 녹색 분말은 개념적으로 새로운 것은 아니지만 인기가 높아지고 있습니다. Industry Research에서 2022년에 발표한 보고서에 따르면 "세계 녹색 분말 시장은 2020년에 2억 5,500만 달러로 평가되었으며 2027년 말까지 5억 9,740만 달러에 이를 것으로 예상됩니다."

그렇다면 이러한 녹색 분말은 무엇이며 이러한 건강상의 이점에 대한 진실성이 있습니까? 여기에 당신이 알아야 할 모든 것이 있습니다.

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녹색 분말에는 탈수된 녹색 야채 분말과 종종 비타민, 미네랄 또는 소화 효소와 같은 기타 물질이 포함됩니다. 일부에는 프로바이오틱스와 같은 성분도 포함되어 있다고 Samantha Casstty는 설명합니다.

"그들은 20가지 성분, 40가지 성분이 될 수 있습니다. 때로는 일부에는 설탕이 들어 있고 다른 일부에는 설탕이 들어 있지 않습니다. 따라서 이것에는 다양한 버전이 있습니다"라고 전문의인 Shaline D. Rao 박사는 말합니다. NYU Langone의 심장학 박사는 사람들이 "건강에 좋은 섭취량을 늘리기 위해" 이를 사용하는 것이 아이디어라고 지적했습니다.

그러나 이러한 제품이 건강한 식단을 대신할 수는 없다고 Rao는 말합니다.

사람들은 왜 녹색 분말을 섭취합니까?

Athletic Greens는 자사 웹사이트에서 자사 제품이 "영양분 부족을 메우고 장 건강을 촉진하며 전신 활력을 지원할 수 있다"고 밝혔습니다.

유사한 건강 약속을 하는 브랜드 목록은 많습니다: Kiala Nutrition, Betterdays Co. Bettergreens, Bloom, Amazing Grass Green Superfood, Sakara Organic Protein + Greens Super Powder 등이 있습니다.

TikTok에서는 자신을 "장 건강 전문가"라고 부르는 Emily Pesch와 430,000명 이상의 팔로어를 보유한 Jana Rogers와 같이 큰 팔로어를 보유한 일부 사용자가 파우더를 사용해 보았고 일부는 유료 광고에서 이러한 제품의 인기를 높일 가능성이 높습니다.

그러나 많은 브랜드의 마케팅 전략은 소셜 미디어를 넘어서는 것이기도 합니다. 예를 들어, Marketing Brew에 따르면 Athletic Greens는 Dax Shepard, Tim Ferriss 등 유명 호스트와 함께 팟캐스트 광고에 투자했습니다.

간단히 말해서, 전문가들은 이러한 분말이 영양 마법의 원천이 될 가능성이 없다고 말합니다.

그러나 일부 연구에 따르면 특정 분말이 잠재적으로 유익할 수 있는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, Greens+에 대해 완료된 2011년 연구에서는 "녹색+가 만성 질환의 위험을 줄이는 역할을 할 수 있다"고 제안했으며, 동일한 제품에 대한 2004년 연구에서는 "긍정적이지만 녹색+가 활력과 에너지를 증가시킨다는 결론은 내리지 못했습니다"라는 결과를 얻었습니다. 그러나 2011년 연구는 연구를 위해 Greens+를 제공한 Genuine Health 브랜드의 재정적 지원을 받았으므로 가볍게 받아들이십시오.

Cassetty는 "이러한 연구에서 혈액 내 항산화 수준을 높이는 것으로 나타났더라도 건강상의 이점으로 이어지지 않을 수 있습니다"라고 말합니다.

또한 보충제는 FDA 승인을 받지 않으며 예를 들어 약물과 동일한 규제가 적용되지 않습니다.

"(녹색 분말은) 이 빠른 해결책이나 마법의 총알과 거의 비슷하게 판매되며 우리 몸과 건강을 관리할 때 실제로 빠른 해결책은 없습니다"라고 Cassetti는 말합니다.

뉴욕시에 등록된 영양사인 Gena Hamshaw는 분말이 그렇게 많은 즉각적인 건강상의 이점을 가질 수 있는지 회의적입니다.

"그들은 아마도 좋은 비타민과 미네랄 함량을 가지고 있을 것입니다. 항산화 물질을 함유하고 있을 수도 있지만 하룻밤 사이에 느낄 수 있는 것은 아닙니다"라고 Hamshaw는 말합니다.

그리고 야채를 먹는 대신 사용해서는 안 됩니다.

Rao는 "완전한 교체가 되기는 매우 어려울 것"이라고 말했습니다. "그런 식으로 접근하면 영양실조에 걸릴 위험이 있다고 생각해요."